뇌 과학이 제안하는 목표 달성 가이드 썸네일형 리스트형 도파민과 목표 달성: 뇌의 보상 시스템의 활용한 성공 전략 목표를 세우고 마음을 먹으면 이루어질 것 같지만, 목표 달성까지 포기하지 않고 끝까지 가기란 생각보다 쉽지 않은데요. 목표 달성의 여정에서 우리 뇌의 '동기 부여 시스템'에 핵심적인 역할을 하는 신경전달물질이 있습니다. 바로 '도파민'입니다. 흔히 '쾌락과 기쁨의 물질'이라고 알려진 도파민은 사실 동기무 여와 성취를 위한 필수 요소입니다. 도파민: 목표 달성의 숨은 원동력 도파민은 뇌의 보상 시스템에서 중추적인 역할을 담당합니다. 목표를 향해 나아갈 때 분비되는 도파민은 그 과정을 '보상'으로 인식하게 만들어, 우리가 계속해서 나아갈 수 있도록 동기를 부여합니다. 도파민은 우리 뇌에서 행동을 강화하는 역할을 하는 신경 화학물질로 공부에 깊이 몰입하거나, 달성해야할 업무에 집중하여 매진할 때, 도파민이 분.. 더보기 뇌 과학 제안한 성공 코드 : 세로토닌으로 완성하는 자존감 업그레이드 우리의 몸속에는 행복한 심리 상태와 성공의 발판이 되는 자존감 형성에 중요한 역할을 하는 신비로운 물질이 있습니다. 바로 세로토닌인데요, 세로토닌 주로 장과 뇌에서 생성되는 신경전달물질로, 흔히 '행복 호르몬'으로 알려져 있습니다. 일반적으로 세로토닌의 약 90%는 장에 존재하고, 10% 정도만 뇌에서 생성된다고 하니, 장을 '제2의 뇌'라고 부를 만도 한 것 같습니다. 그런데 이 세로토닌은 단순히 기분을 좋게 만드는 것 뿐만이 아니라, 우리의 자존감과 사회적 지위 인식에도 깊이 관여하고 있습니다. 자존감이란 우리가 자신을 어떻게 평가하고 타인과 비교하는지에 대한 인식인데, 세로토닌이 자존감을 결정짓는데 중요한 역할을 한다고 합니다. 한 연구결과에 따르면, 수컷 버벳 원숭이들을 관찰한 실험에서 세로토닌.. 더보기 신경전달물질, 뇌를 움직이는 생명의 언어 생명체의 뇌는 수억 년에 걸친 진화의 산물로, 생존과 적응을 위해 발달해 왔습니다. 이 복잡한 기관은 어떻게 형성되었으며, 왜 이러한 형태로 발전해 왔을까요? 또한, 신경전달물질은 어떤 이유로 생겨났고, 생명체의 생존과 적응에 어떤 역할을 했는지 살펴보겠습니다. 뇌의 기원신경계의 시작 최초의 동물들은 뇌라고 할 만한 구조를 가지고 있지 않았습니다. 초기 생명체인 해면동물은 신경세포 없이도 생존이 가능했으며, 외부 환경의 변화에 단순히 반응하는 방식으로 살아갔습니다. 그러나 진화가 진행됨에 따라, 생명체는 점차 더 복잡한 환경에 적응하기 위해 신경계를 발달시키기 시작했습니다. 해파리는 현존하는 동물 중 가장 단순한 신경계를 가진 예로, 신경세포가 몸 전체에 퍼져 있습니다. 특정 부위에 신경 기능이 집중되지.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
